��亙熒��啗��

��亥澈銋����嚗����������蝘�嚗������餃��撱�嚗�?敹����蝺湛��銋������怎��嚗�撱嗅僑���憯賬��

������Here are numerous ways of physical exercise, each has its own intrinsic benefit. If we practice it perseverantly, you will keep doctor away, and, in the meantime, get promotion of longevity.

���������鈭�敶梁��������銝���荔��憭批振���摮�銝�靘�嚗����蝛箸�Ｘ�Ｙ毀蝧����������蝮賣�������怎��憟踝��

������瘛勗惜������閮�蝺游�������刻澈蝬�蝯﹦�色�衣�梯�箇����啁����駁��擗����������嚗����靘�靽���仿�����瘜����

������隢�瘜冽��蝚砌��������嚗�蝡�璅���色�血�舀��擃������怎頂蝯梧��

1.

��剝�函��蝺拇��

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2.

�����冽����拙����潛����暸��瘜�

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3.

��拚�豢�暸��瘜�嚗�1嚗�

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4.

��拚�豢�暸��瘜�嚗�2嚗�

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5.

��抵����暸��瘜�

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6.

��賊�冽�暸��嚗����銝����暻餌��

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7.

撘瑕��瘛�撌游��憓�撘瑕����怎頂蝯�

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8.

瘛�撌湔�暸��瘜�

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9.

��亥�賊�����

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10.

�����賊�具����舫�脖像���

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11.

撘瑕��������������

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12.

��������刻澈������蝬�蝯�

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13.

鈭������押����踵��������蝬脩��������慦賢直���

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

14.

鈭������押����踵��������蝬脩��������慦賢直���

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

15.

撘瑕����圈�剁����啗�堆��

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

16.

��舀祥��啁��嚗���������詻��摮�摰桐��銝����

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

17.

銝����頨急�暸��

www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

18.

��舀迤���璊������唳�踹��

www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0

19.

��舀迤���璊�������樴�撘�

www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o

20.

撠�擃�銵�憯����蝟�撠輻��������憸冽��撟怠��

www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I

21.

蝡�璅�嚗����擃������怎頂蝯�

www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI

22.

撘瑕�����������

www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s

23.

��血之��踹�批�游��撠����

www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw

24.

��舀迤擃���舫爸

www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0

25.

������撣嗉��嚗�擛�頠�頝券爸

www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o

26.

隞餉�����������������瘜�

www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY

27.

��舀迤��瑞�剛�喇��蝎���亥矽���

www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0

28.

��舀迤��瑞�剛�喇��蝝圈�刻矽���

www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg

29.

瘛勗惜������蝺拇����拇��嚗���寥�冽����抬��

www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc

30.

�����冽�����

www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY

31.

憿���Ｙ��蝬�嚗����撌湔酊���

www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew

32.

撘瑕��������蝭�

www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k

33.

瘣�瞉⊥�暸��瘜�

www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320

34.

蟡�蝬������唳�亥孛瘜�嚗�瘣餃��蝝啗��嚗�

www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0

35.

甇�瘣脣�桐犖��暸��瘜�

www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0

36.

��交�祇��鈭箸�暸��瘜�

www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA

   上頁  |  下頁