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不良习惯可致命,久坐、睡懒觉榜上有名

摘要:生活习惯与人体健康息息相关,不良的习惯不仅损伤健康,还可能导致早亡!真是吓煞宝宝了。赶快来看看这些最“坏”的习惯是什么!

一、不良习惯可致命

抽烟、饮酒、饮食不健康及缺乏锻炼危害健康,这个观点已被普遍接受。近日澳大利亚悉尼大学公布,久坐,及睡眠过少或过多也会消耗生命。

研究员对23.1万45岁以上澳大利亚人进行持续6年的追踪调查,发现同时有以上几种不良习惯的受访者早死的概率为健康生活者的5倍。

每天久坐超过7小时,不做体育锻炼,以及持续9小时以上的日均睡眠,在全部死亡原因中,至少占据了1/3的比重。

二、久坐对身体的伤害

1、心、脑血管问题大。

久坐着,使人体对心脏工作量的需求减少,久而久之就会让血液流动的速度下降,导致心脏功能减退、血液粘稠度上升。为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患,引发心脑血管疾病的发生。

2、颈肩腰痛麻烦大。

久坐不动使人体正常生理弯曲“颈曲”被破坏,影响颈椎动脉对头部的供血量和推动,由于坐时躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

3、血液循环流通差。

久坐保持静止姿势可引发下肢静脉曲张,腿上可见不同程度的静脉突起,严重的还会形成下肢静脉血栓。同时血液循环障碍容易导致直肠附近静脉曲张,引发或加重痔疮的发生。

4、消化系统紊乱胃肠不好。

人体每日摄入的食物,因久坐少动而长时间聚积于胃肠,蠕动得不到缓和,食物中的淀粉和脂类过多转化成脂肪,同时也易致胃及十二指肠部溃疡及其它消化系统问题发生。

5、神经系统疾病环生。

久坐不动,血液循环减缓,导致大脑供血不足,精神萎靡哈欠连天。突然站立时头晕眼花等症状发生。严重者还会影响睡眠,工作时注意力不集中,记忆力下降,理解力减退,甚至会引起焦虑、抑郁等症状。

三、【心血通】改善心肌活力

对于难以避免久坐的上班族来说,除了在工作间隙多起身活动之外,还可以服用美国贝佳天然药业的美国专利产品(US Patent# 7030102)【心血通(VigorHeart)】来增强心肌活力,改善心肌衰弱,预防心肌梗塞。

【心血通】的主要功效包括:

清除脂纹斑块

打通血管堵塞

改善胸闷气短

心慌、心绞痛

增强心肌活力

预防心肌梗塞

◆美国专利。【心血通】荣获美国专利(US Patent# 7030102),及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐,所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源;

◆打通血管。【心血通】清除脂纹斑块,打通血管堵塞,消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛,以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩,预防动脉硬化、心肌梗塞;

◆三降一升。【心血通】全面“三降一升”:降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白(坏胆固醇),升高高密度脂蛋白(好胆固醇);

◆强健心肌。【心血通】增强心肌活力,减低心肌缺血,消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗,增加运动耐力,让你精力充沛;

◆配方完美。【心血通】是具有王者气概的完美配方,起效快,作用持久,无副作用,大量真名实姓成功案例详见下文介绍。早上一粒【心血通】,晚上一粒【益脑灵】,心脑健康得安宁!

真名实姓成功案例

•改善心肌供养。美国塞班岛 Jackie说(见证电话670 287-XXXX):“我比较胖,心脏负荷也大,过去一走路就气喘吁吁,浑身冒汗特别容易累。朋友说大概是心脏的供氧供血不足,给我几瓶【心血通】试吃。吃了2瓶后,我感觉好多了,走路再也没有像过去那么喘了。这次从香港飞到旧金山也不像上次那么感觉累。现在我每天都保持吃2颗【心血通】。”

•缓解心悸心慌。来自麻省的徐先生(240-988-03XX)经常心悸、心慌,后来服用【心血通】,每天早1粒晚1粒,服用一个疗程后,心悸、心慌有所改善,血脂也正常了。最近又买了15瓶服用作为预防,他说身体好了,才能安心工作!

•心脏病多年,手麻、头昏,上楼梯气喘。洛杉矶蒙市邱先生(510―383―66XX,用外州电话)来电说,他岳母七十多岁,患心脏病多年,手麻、头昏,上楼梯气喘,要分好几段才能到家,服用【心血通】后,胸区舒适,心脏病症状大改善,能一口气上楼梯回家了。

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