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严重关注抑郁症!爱上运动摄影晒太阳,让它远离你

  健康新闻

摘要:抑郁症对于现代人来说已经不陌生了,张国荣等人的忧郁而死,让我们意识到它离我们很近很近。小编贝佳君认为,充分了解抑郁症,积极调整自己才是预防和抵抗疾病的好方法。

【美国贝佳Club】专栏作家/维禾

抑郁症危害

全球有3.5亿抑郁症患者,遍布各个年龄段,美国有超过1900万的抑郁症患者,中国有9000万。

抑郁症同强迫症、焦虑症、精神分裂症、自闭症等都属于精神类疾病,世界卫生组织(WHO)报告指出,抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的疾病,预计到2020年,在全球范围内,抑郁症将成为第二大致残疾病。张国荣等人的忧郁而死,让我们意识到抑郁症离我们很近很近。

无论你从事哪种职业,性格内向或外向,来自哪一个种族、民族,都有可能得上抑郁症。并且,抑郁症的病因尚不清楚,生物、心理与社会环境等诸多因素都可能是诱因。

本公司美国贝佳天然药业(Best in Nature)以客为尊,殚精竭虑,研发&生产美国特效产品【解忧胶囊(BrightUp)】和【贯叶连翘抗忧剂(Mood Support)】,有效抗忧郁,抚平情绪,促进睡眠,无副作用,起效快。目前新鲜上架产品,严格按照FDA规范、GMP标准,品质保证,群友选购优惠。

改变生活方式

1、运动。

很多研究都证明,规律的、中等强度的运动可以缓解抑郁症。我们在运动时会产生多巴胺、血清素。多巴胺是种正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺,它负责将兴奋和开心的信息传递。而血清素调节我们的心情、睡眠和食欲,很多抗抑郁药物的作用都包括阻挡大脑中血清素的回收,以使大脑中的血清素增多。

这是为什么我们看到运动完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奋,脾气都很好。

2、摄影。

摄影的门槛越来越低,用口袋里的的手机都能拍出一幅好作品,培养摄影这一项爱好人人都能做到。摄影看似拍摄外界的景物,实际也是对自己情感、情绪的一种探索和表达,这样富有创造性的活动能让你更好的了解自己的内心,并从创作中获得愉悦。专心拍摄的时候你能暂时把工作、生活中的压力放下,保持内心的放松和平静。这些都有利于抵抗抑郁。

3、多晒太阳。

北欧国家的抑郁症发病率为什么高?跟他们日照时间短很有关系。人在黑暗中待得时间越长,与睡眠有关的体内激素水平就越高,导致人精神不佳,容易造成情绪沮丧。其实抑郁症很怕太阳,要学会用太阳帮我们脱离抑郁症对我们的不良控制。

充分利用晴天,有机会就多晒晒太阳。如果持续阴天,不妨把室内光线适当调亮点,尤其是晚上,不要总在昏暗的光线下待着。

服用保健品

除了改变生活方式,选择合适的天然抗抑郁保健品也帮助很大,这里我们推荐美国贝佳天然药业的两款产品:

1、【解忧胶囊(BrightUp)】是处方药百忧解(Prozac)的天然替代品,有助于良好的睡眠,治疗忧郁症,抑制食欲。

【解忧胶囊】中含有的5-羟色氨酸可促进大脑中血清素分泌,血清素影响情绪、睡眠和食欲,含量太低则可引起忧郁、焦虑及睡眠失调。【解忧胶囊】有助于良好的睡眠,治疗忧郁症,抑制食欲,但没有处方药百忧解包括口干、焦虑及丧失性欲的副作用。

2、【贯叶连翘抗忧剂(Mood Support)】抗忧郁,平衡情绪,促进心境安宁,建立健康的睡眠习惯,没有任何副作用。

贯叶连翘(St. John's Wort)在六至九月开花,可抑制压力荷尔蒙的分泌,帮助平衡情绪,促进心境安宁,甚至可以帮助建立健康的睡眠习惯,从总体上改善并保持正面的心情,而且没有任何副作用。德国医学界首先采用贯叶连翘为抗忧郁处方药,用以治疗中度抑郁者,而且极少不良副作用产生,在美国,贯叶连翘是最好的抗忧郁保健品之一。

【解忧胶囊】和【贯叶连翘抗忧剂】成功案例:

喜悦地说,睡眠大有改善。加拿大多伦多赵小姐的父亲住中国北方,患老年性忧郁症多年,常有轻生念头,失眠严重,服用国内的安眠药和抗忧郁剂多年,效果不是很好,父亲有些拒斥各种药物,变得很固执,很绝望。赵小姐给父亲买了贝佳药业的【解忧胶囊】和【贯叶连翘抗忧剂】,并由贝佳药业代理快递到父亲家里。最近父亲来电有些喜悦和乐观地说睡眠大有改善,要女儿再订这两种天然抗忧郁保健品,赵小姐很是欣慰,续订以上两种产品再次快递给父亲。

良好的睡眠,郁闷的心情开朗多了。香港Kowloon,Hung Hom的Fung 先生(女士)(见证电话9832xx66)服用【解忧胶囊】半年后有了良好的睡眠,郁闷的心情开朗多了,再不忧天怨人了,对人生充满信心,续购【解忧胶囊】一疗程。

出门不再害怕,睡眠也变得很踏实。上海郑太太,42岁,年轻时受过惊吓刺激,年岁增长后出现某些症状:如晚间不敢单独出门,睡梦中容易惊醒,心脏砰砰跳个不停,情绪不稳易燥,盗汗很厉害,双腿走路没有力气,容易疲劳,没有元气。看过心理和神经科医生,被诊断为轻度慢性焦虑惊恐症(忧郁症的一种)。服用一段时间的抗焦虑、忧郁的处方药后,症状有所减轻。郑太太担心西药的副作用,停止服用西药,但停药后情绪非常低落,有些症状又反弹。后经美国哥哥推荐,改服美国贝佳药业出品的纯天然【解忧胶囊】,每天两粒,心情变得开朗,可以照样工作,晚间出门不再害怕,睡眠也变得很踏实。

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