健康論壇
腦中風的蛛絲馬跡
 腦中風在美國是第三大死亡原因。導致中風的危險因素包括高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病。
並非所有的中風都是一樣，有些輕微到連中風患者本身都不知道自己中風了。在一些病例中，遭遇中風的人可能只在他的臉或手臂感覺輕微的麻木，或者可能在短暫的時間內有明顯的說話或思考的困難。對於其他人，中風卻是毀滅性的，以至於造成永久性的癱瘓或者死亡。
那些輕微的中風叫"暫時性腦中風（TIA）"，或"小中風"，頸動脈狹窄是引起"小中風"的原因之一，它常常是腦中風的先兆。小中風在24小時內會完全消失，一般人只有幾分鐘，所以很容易被人忽視，曾得過小中風的人，三分之一都會很快發生完全性腦中風，而且經常在晚間、清晨如廁時發生，及早預防非常重要。中風的蛛絲馬跡有以下六點：
- 早上醒來手指尖、腳指尖麻痹；
- 突然間手、腳、臉或上下肢體麻木、無力，或口角歪斜；
- 突然間突然意識不清、口齒不清，或理解困難；
- 突然間單眼一過性失明、黑朦或雙眼視物不清、視像重疊；
- 不明原因的頭痛、耳鳴；
- 行走困難、頭暈或失衡，失定向力，手提物突然落地，踩剎車的腳無感覺
腦部是身體發號施令的中心，實際上控制所有身體的功能，包括從呼吸到我們心臟的跳動，到我們思考及言語的能力。像身體其他器官一樣，腦部需要穩定的血流和氧氣以保持正常的使用。當供應到腦部的血液量減少，則可能造成中風，這是一種突然的腦部功能失調；假如腦部的含氧量降得太低，則可能造成永久性的神經傷害。
雖然所有中風都是因為流向腦部的血液減少的結果，但是引發中風的原因並非完全相同。中風的普通原因包括動脈硬化、血凝塊、出血和動脈瘤。動脈粥樣硬化是由於脂肪的積存使得動脈變小或阻塞，大約佔有了所有中風病例一半以上。其他誘因大致有：１、情緒不佳，生氣激動；２、用腦不當，在電腦前滯留太久，看電視過久；３、飲食不節，暴飲暴食，飲酒不當；4、過度勞累，超量運動，用力過猛，突然坐起或起床等體位改變；5、氣候變化，妊娠，大便幹結；6、各種疾病因素，如糖尿病、高血壓、心臟病、心動過緩；7、服藥不當，如降壓藥使用不妥等等。
在許多情況下，中風是能夠避免的，只要注意防範那些讓我們容易受到傷害的基本疾病，
下列的補品能幫助您免於中風。幾年來，醫生一直都開小量的阿司匹林給他們的病人，去預防會導致中風的濃稠血液（Thicker Blood）或血凝塊。"益腦靈"所含的成分 Huperzine A以及燈盞花素(LifeFLower) 對疏通腦血管都是非常有效的。紫花苜蓿（Alfalfa）在動物身上做的研究顯示，它的葉能降低膽固醇和動脈壁血凝塊的堆積。薑有助於降低膽固醇，也能使血壓降低和預防引發某些中風的內部血凝塊。
銀杏是一種對腦部有益的植物，而且能增進記憶力，保護腦部免於中風的致命影響。最近，科學家發現，銀杏葉有抑制身體產生一種叫做血小板活化作用因數（Platelet Actiuation Factor, PAF）物質的作用，這種PAF物質影響動脈的血流。在人們年老的時候，流向腦部的血液減少，導致腦細胞的氧較少。許多研究顯示，銀杏葉大量地增加流向腦部的血液，甚至可能加速中風後的復原。Omega-3脂肪酸主要發現在魚裏，如鮭魚、大比目魚、沙丁魚和鯖魚，Omega-3脂肪酸是天然的血液稀釋劑，可預防導致心臟病或中風的血凝塊。
腦中風分為腦血栓與腦出血。前者為血管粥狀硬化或狹窄而引起；後者則是往往血壓高沒控制好，導致腦部血管發生破裂，血液外流。腦中風的最大危險成因是高血壓，通過飲食、運動控制體重，高血壓可能降低。比起不抽煙的人，抽煙的人得中風的機會大兩倍，停止抽煙，在5年內您得中風的危險性會減低到和不抽煙的人一樣。超重使循環系統壓力倍增，而且增加患糖尿病、心臟病和高血壓的危險性，減輕體重涉及到生活方式的改變，改變你的飲食、處理壓力的方法和多做運動。多做運動，減低鹽、脂肪和糖的攝取，減少喝酒和有咖啡因的咖啡。
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