健康快訊

時序漸漸步入秋冬，相信不少人都已經感覺到，白天充足的陽光有時雖然曬得人身體發熱，但入夜後的晚風明顯比夏季銳利了些。針對罹患心血管疾病的老人家，醫師指出，每年9月分開始，多數高血壓的患者，血壓指數明顯上升，秋冬可說是心血管患者的健康關卡，須謹慎以對。

臺北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主任洪建德指出，9月秋風起，高血壓病人的血壓比起6、7月夏季時，會有明顯上升，到了10月，大部分的人，收縮壓和舒張壓都會增加個5到10豪米汞柱 (mmHg)。

一,溫差大 引發血管收縮

洪建德主任說，氣溫下降的幅度若達10度，人體因應低溫時，交感神經興奮，引發血管收縮，會令高血壓、動脈硬化的患者增加心血管負擔，並減少血管通透性，極易引發中風和心臟病發。建議65歲以上的老人，應該設法將血壓控制在130／85mmHg以下。

二,糖尿病 吃火鍋要忌口

由於血糖是引起動脈血管硬化的最主要危險因數，半數的糖尿病患者容易因秋冬時嗜吃火鍋、肉類，而妨礙血糖控制。

一般來說，糖化血色素10%的病人，不經治療，15年後血管通透性會只剩下原來的10%，只要天氣一冷，血管收縮，僅剩的血管通透性可能變得更少、甚至沒有，很容易導致心臟或腦組織缺血。

過高的血糖也會讓血液變得更濃稠、凝血功能下降、血管彈性變差，以及管徑變窄，因此建議糖化血色素最好能控制在7%以下。

三,清晨別運動 感冒別上身

臺北榮總心臟內科主治醫師徐粹烈也表示，隨著天氣變冷，中風和心臟病的發病率會上升2到3成，他提醒有心血管疾病的年長者，日常生活要注意保暖，飲食均衡；運動前先暖身，清晨溫度低時，不要勉強出去運動；避免感冒，以免感冒和其他感染引起的體內發炎反應，造成心血管負擔，間接促使心血管急症發生。

出國旅遊要小心當地低溫，衣物、藥物不可少，隨行最好有同伴，自備血壓計隨時瞭解血壓情況，發生心跳加速、心跳不規則、氣喘等警訊，以及頭暈、肢體麻痹、耳鳴和單側肢體無力等中風徵兆，記得盡速就醫。

   上頁  |  下頁