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男性每天看美女數分鐘可延壽4、5年，時代雜誌評出10種最佳營養食品
 健康快訊
男性每天看美女數分鐘可延壽4、5年
[中廣新聞網]現代科學認爲，每天凝望漂亮女性幾分鐘，有助於男士健康長壽。研究人員對200名男性進行了5年的觀察，發現和其他人相比，那些目光每天都能停留在漂亮女性身上的男子，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少。
負責這項研究的一名女士說，男人彬彬有禮地凝視美麗的女人，就如同欣賞一幅絕美的風景，有助於身心健康。凝視美麗的女人10分鐘，健身效果差不多相當於做了30分鐘的有氧運動。每天做這些眼部活動幾分鐘，可把中風和罹患心臟病的機會減半，並相信持之以恒，男性的平均壽命可以延長4到5年。
英國人做的研究刊登在英國的一份醫學雜誌報導上面,最後一段特別經典:男性突然見到美女會産生自律神經亢奮，出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象。 但是每天都能見到美女，大腦中的回路控制機制，就會使腦中産生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定狀態，能減低心血管疾病或中風的風險，而這項研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。但是每天都能見到美女，大腦中的回路控制機制，就會使腦中産生好的情緒記憶，讓情緒中樞保持穩定狀態，能減低心血管疾病或中風的風險，而這項研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。
時代雜誌評出10種最佳營養食品
想吃出美麗、吃出健康嗎？最新一期美國時代雜誌評選出10種現代人最佳營養食品建議清單，如果正確食用，不但可以強身健體，還可以預防多種疾病，報導中也建議，白米飯最好少吃爲妙。
時代雜誌建議現代人應該攝取的十種最佳營養食品，排名第一的就是物美價廉的番茄，報導指出，蕃茄內含的Lycopene素，可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率。
而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的菠菜，不但是減肥聖品，還可以有效預防血管疾病以及夜盲症。
至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果，則有提高良性膽固醇、預防心臟病的功能，不過醫生警告，一定要控制食用量，否則反而有害。
如果不想罹患乳癌、胃癌、直腸癌，花椰菜是不錯的選擇，最好的食用方式，就是簡單的燙一下，最能保有豐富的胡蘿蔔素以及維他命C。
至於廣受減肥人士喜愛的燕麥，則有助降低血壓以及膽固醇。要頭好壯壯，可多吃魚類食品，其中鮭魚含有的OMEGA-3S成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症。
同樣可以防止老化的藍，因爲含有相當高的抗氧化劑，還能預防心臟病及癌症。至於讓「口氣」不好的大蒜，則在清血、防治心臟病上，有相當大的功效。
在亞洲相當風行的綠茶、紅酒，也被證實有預防疾病的功能。綠茶含有多酚，這種植物化學因數，一杯量的抗氧化效果是維他命C的100倍。至於紅酒，報導指出，法國人享受乳酪、奶油品，罹患心血管疾病的機率卻遠低美國人，原因之一就在於紅酒，紅酒的葡萄，葡萄皮上含有抗氧化物，不過，醫師也提醒，飲用紅酒過量可能適得其反，引髮乳癌、中風等疾病。
這份建議名單中令人驚訝的是，報導指出，中國人的主食白飯，因爲可能導致血糖上升，專家建議可以改用地瓜代替。至於薯條則是會造成肥胖以及心血管疾病，應該少吃爲妙！
時代雜誌建議10大營養食品︰
番茄︰含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
菠菜︰含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果︰預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
花椰菜︰簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥︰富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚︰富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍︰富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜︰清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶︰降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒︰有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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