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健康论坛
肝是你的看门狗

美国著名肝胆专家Brenda Watson博士指出:"肝涉及最大的健康问题,肝有500多种独特的生命功能,人类要特别注意保养肝。"肝脏在人体内占有悠关生死的战略地位。肝既能排除毒素,又能储存营养,它是你此生此世长相斯守的看门狗、管家、健身教练、能源工厂总监,以及公共卫生工程师。

肝像沈默的牛马,为你忍辱负重默默奉献;肝是不死的精卫鸟,为你填写人生的渊薮。一个人的肝被切除80%,剩下的肝会绝地大反击,迅速扩张,占满剩余的空间,直到肝恢复原来的重量和功能为止。想起肝,我们充满愧疚。肝为我们做了这么多,我们对它了解多少?又能为它做些什么?让我们现在就来抚摸肝,了解肝:

肝是一个楔形腺体,位于身体右侧肋骨后方,是人体内最大的器官。肝脏表面交织着密密麻麻的血管和一种称为胆管的通路。没有健康的肝脏,你就不会有足够的精力去工作和生活:如果你刮胡子的时候不小心割伤了,会血流不止;如果你暴露在有毒的化学物质之中,身体不会自动过滤危险、致命的毒素;如果你85%的肝功能丧失,身体其他器官就会跟着慢慢萎缩。

现代人用药过量,食用含有农药残留及人工添加剂的食物,长期熬夜,烟酒过度,受到严重的环境污染,肝是最大的受害者,肝是这场历史悲剧的主人。世界卫生组织认定, 亚裔是肝病好发人群。肝既然如此重要,我们对它的了解应该愈详细愈好,而对肝病发作前,或已患肝病的危险信号,更要心生警惕。

  1. 食欲不振:大部分疾病都有食欲不振的徵兆,但肝不好时,最常见的现象就是食欲不振,患肝病时,只要闻到脂肪油腻的食物味道就想吐;
  2. 全身倦怠、容易疲劳:肝不好的人老是感觉倦怠、衰弱或烦燥。有些人为了找出疲倦的原因,看了很多医生,最后才发现和肝有关。疲倦伴着忧郁而来,有些人甚至寻求心理治疗,通常表现为工作能力低落、性情急躁、易怒、性欲减退等,同时还有神经衰弱的倾向,所以专家认为肝病的第一线索可能是有了"脑病"(encephalopathy)。疲倦最常发生在早晨,通常醒来后不久,就觉得好累,还有的人觉得整天都没精打采。
  3. 腹胀、屁多、体重增加:肝不健康就会出现腹胀、郁闷、屁多、体重增加等现象,还会饱受便秘折磨。肝病患者腹部膨胀是因为胃吸收、消化不良,导致消化道中充满气体,体重增加的原因是由于腹胀,有的人则认为自己只是脂肪过多罢了。
  4. 口臭、口干、口苦:如果你口腔发出类似霉味的口臭,令闻之者掩鼻,就要特别小心你的肝脏是否处在健康状态。中医认为,肝病皆因中焦(指消化道及肝脾胃)湿热所致,热盛,就象炉头上烧烤的热锅,自然"口干";伤津液,就象炉头上烧焦的馒头,自然就"口苦"。
  5. 男性乳房象女性般隆起,胡须、胸毛、腋毛、阴毛变少或消失,肝功能障碍导致"雌激素灭活功能" 减弱,血液中女性荷尔蒙增加所致。
  6. 牙龈、肠胃、性器管出血,经常留鼻血者;嘴唇发黑,皮肤暗淡,皮肤发痒,眼睛和皮肤因黄疸而发黄者;尿色变浓、呈深褐色,粪便颜色变淡、呈白粘土般的颜色。
  7. 肝区胀闷、不适、疼痛,右上腹部有这些症状,说明你的肝脏很可能处在亚健康状态。
  8. 节日期间,好友相聚,难免大吃大喝。但医学专家特别提醒,20至30岁的年轻人约有四成出现脂肪肝。营养过剩,脂肪大量堆积在肝脏,除埋下肝纤维化、肝硬化、肝肿瘤的因素,与脂肪肝息息相关的"三高疾病"高血糖、高血压和高血脂,也会悄悄向年轻人招手。

保养肝脏,预防肝病最重要的就是戒烟戒酒,充分休息,少熬夜,中医认为,晚上11点以后,经络中的气血运行到胆经,1点运行到肝经,肝胆相照,因此电脑族、脑力工作者在这四个小时能充份睡眠,才不会劳伤肝胆,造成疾病。而真正的肝病患者则要完全卧床休息,以免加重患病肝脏的负担。

由于肝脏有顽强的生命力和再生能力,医学和营养学界我们对预防肝病,保养肝脏,促进肝脏的康复充满信心,我们在此推荐" 美国肝好胶囊 "(LiverBest)。

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