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小小石榴功效大:抗衰老,抗肿瘤,促进心脏/关节健康

摘要:石榴,被古埃及人称为“不朽的果实”、“长生不老药”,同时,由于其外形圆硕,包含大量粒籽而成为生育的象征。近代,石榴提取物被证明具有多种功效,包括抗氧化,抗肿瘤,调节女性内分泌失调,有助心脏和关节健康,等等。

【美国贝佳养生Club】专栏作家/艾达&吉米

石榴,英文名“Pomegranate”,属石榴科,被古埃及人称为“不朽的果实”、“长生不老药”,现广泛种植于东南亚地区。在古代,希腊和埃及人利用石榴治疗多种疾病,如肠道寄生虫、慢性出血,被认为是神的果实,并由于其圆圆的外形和包含大量籽粒而成为生育的象征。

在近代,石榴提取物被证明具有多种保健功效,包括抗氧化,抗肿瘤,调节女性内分泌失调,有助心脏与关节健康,等等。

―、石榴的多种保健功效:

(一)、抗衰老,抗氧化,抗肿�A。实验表明,石榴中的“鞣花酸(EA)”能抑制某些细胞的异常生长,并让其自然凋亡。同时,石榴还能修复脱氧核糖核酸(DNA),从而延长健康细胞寿命,这就是石榴防止细胞损伤进而抗衰老的关键。

1996年,英国诺丁汉大学研究发现,石榴提取物中的鞣花酸可杀灭某些病毒,预防肿瘤细胞形成,解除肠道寄生虫毒素。

(二)、预防心脏隐疾。美国马里兰大学医疗中心专家实验发现,石榴抗氧化剂可疗治人类心脏隐疾。人体低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)会导致动脉斑块形成石榴汁延缓斑块形成,保持动脉畅通。

(三)、预防骨关节炎。石榴中的鞣花酸可保持胶原完整性。软骨包覆骨头末端,能让骨头自由滑动。发生骨关节炎就是因为软骨失灵或磨损,造成骨头接触部位疼痛、发炎、活动受限。实验证明,石榴中的抗氧化剂酮醇减少导致发炎的白细胞含量,阻止酵素侵蚀软骨,是维持关节完整与功能的有效营养补充品。

(四)、调节女性内分泌紊乱。有研究称,石榴所含的植物性雌激素,可保护体内激素介导细胞,调节女性生理期分泌紊乱。

二、有效补充石榴营养的方法

(一)、剥石榴生吃。众亲一定经常烦恼剥石榴这件苦差事,那不妨试试以下小窍门:将石榴切瓣放到水里轻轻剥离,沥水晾干就可轻松吃了。

(二)、榨汁。将若干新鲜石榴去皮,把粒子放进榨汁器压出汁液,放进冰箱冷藏,等白色沉淀物下沉,取上层清澈果汁即可饮用了,怕涩嘴的亲们就在石榴汁里加蜂蜜吧,冰镇味道好极了!

(三)、服用天然萃取的石榴保健品。美国贝佳天然药业(Best in Nature)出品的特效产品【PunicaBest 天然石榴红】高纯度萃取石榴精华。每天服用天然石榴红胶囊三粒,有效预防与延缓摄护腺癌,减少胆固醇积蓄损害心脏健康,调节女性生理期分泌紊乱,抗衰老,滋养皮肤。

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