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敲黑板!老年人的大脑有惊人潜力,千万不要小看

观点摘要:

随着年龄的增长,你是否逐渐体会到大脑的记忆力、反应速度都不如从前了?也不喜欢探究和学习新鲜事物了?

其实,大脑比你想象中强大,只是需要你更努力去发掘。

如果在积极锻炼大脑的同时,补充天然益脑产品,能事半功倍,让大脑也有“逆龄”效果。

【美国贝佳Club】医学专栏作家/维禾

一、你还在保持学习吗?

问自己两个问题,你今年几岁?最近一次学习新技能是什么时候?

如果你觉得自己年纪大,已经学不会新技能了,那不妨看看来自肯尼亚农村的助产士普莉斯拉・希蒂昂妮(Priscilla Sitienei)的经历:

不识字的她,临近暮年时,却想要把她的经验和知识记录下来,留传给下一代。于是她去学校开始听课、认字、学习。她有六个同学,是她的曾孙和曾孙女们……当时,她已经90岁了。

在很多人看来,这简直是天方夜谭,读书、认字这样的复杂技能,90岁高龄的人怎么还能学得会?

其实,活到老,学到老,才是对大脑真正的呵护。

二、老年人的大脑很强

大器晚成的前南斯拉夫作家――亚历山大・埃蒙(Aleksander Hemon),在1992年波斯尼亚战争爆发后,几乎不会讲英语的他被困在美国,为了生活,他不得不融入周围环境,开始学习英语。神奇的是,三年内,他就在美国的期刊杂志发表了第一篇文章,后来他写出三部受到好评的小说,并获得了麦克阿瑟天才奖(MacArthurGenius Award)。

现有的一些案例研究发现,成年人可以展现出惊人记忆力:一位七旬老人背诵了约翰・弥尔顿的《失乐园》(ParadiseLost)全文10565行,并公开表演。

心理学和神经科学最新的研究表明,这些惊人的成就未必只是特例!虽然年龄越大的人,学习新知识时会有额外的困难,但大脑仍有惊人的学习能力。

三、不要丧失信心

对于年长者来说,发挥大脑潜能的最大障碍,是丧失信心。

来自北卡罗来纳大学(University of North Carolina)的黛娜・图尔农(Dayna Touron)教授最近通过一连串的实验发现:60岁以上的成年人常常低估自己的记忆能力,养成了一些坏习惯,无法充分发挥大脑的能力。例如,年纪较大的人在开车时,更依赖于GPS,即使他们记得路线;更倾向于按照菜谱来做菜,而不是尝试记住所有的步骤。

图尔农教授发现,这种"回避记忆"的习惯,会限制他们记忆力的使用,最后导致记忆能力逐渐衰退。

四、学习能提高脑力

得克萨斯大学(University of Texas)的丹尼斯・帕克(DenisePark)进行的研究发现,多做你不熟悉的,并且需要大脑长时间保持活跃参与的事情,能够提升脑力。

帕克将200名参与者,分为A、B两组:

A组学习新技能――缝纫、摄影;

B组获得比较被动的任务――如听古典音乐,做填词游戏、去当地景点游玩。

帕克要求他们每周进行这些活动15小时,坚持三个月。在这三个月的开始和结尾时,都对参与者进行一次记忆力测验。

结果很有意思,学习缝纫或摄影的人,记忆力明显提高了,三个月后的测验分数提高的占76%;而B组的记忆力无明显改善。

整体来说,学习新技能越频繁,大脑活动就越有效率,脑活跃度在参与者完成学习后可维持一年以上。而听音乐这样的被动活动,对大脑不会带来较大的影响。

五、【益脑灵】让大脑“逆龄”

如果在积极锻炼大脑的同时,补充天然益脑产品,能事半功倍,让大脑也有“逆龄”效果。

美国专利产品【益脑灵 VitaBrain】,主要成分是天然植物药石杉科植物千层塔的萃取物Huperzine A(石杉碱甲),价值连城,为脑科学界的突破性发现。

【益脑灵】所含Huperzine A 与其他主要成份透过"血脑屏障(Blood-brainBarrier)",分布到额叶、颞叶、海马区等与记忆和学习密切关联的脑区,对人类大脑逐年增多的乙西胆碱脂酶(AchE)产生强大的抑制作用,并使传递信息的载体乙西胆碱(Ach)含量明显升高,从而增强神经元的传导,增强脑力,强化记忆,提高认知,抵御老年痴呆,同时改善脑中风,预防脑梗塞。

【益脑灵】荣获美国著名医学博士PatriciaG. Haneline 专著《Huperzine A:增强你的脑力》的强力推荐。【益脑灵】有以下几大专利功效:

◆补脑健脑。【益脑灵】消除脑疲劳、打哈欠、头昏脑胀、太阳穴痛、注意力分散,增强大脑供血供氧,让你神清气爽,反应敏捷;

◆提高记忆力。【益脑灵】克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退,丢三落四,增强记忆力;

◆预防脑中风。【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦,预防脑中风(久咳不愈、鼻出血者尤其要提防脑栓塞、脑出血);

◆抗老年痴呆。【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍,疗效显着,安全可靠。

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