美国贝佳养生Club【全球健康新闻抢鲜看】

愈吃愈瘦的15种食物,各种果汁功效榜

愈吃愈瘦的15种食物

1.紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2.芝麻

它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉

虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

4.苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下脂肪。

6.木瓜

它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

7.西瓜

它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不

高,多吃也不会致肥。

8.蛋

蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚

大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,原来它含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.�X�m

完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜

因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话�钜住�

12.西芹

西芹一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

13.花生

含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果

除了维他命C外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

各种果汁功效榜

喝果汁的益处多,相信你也知道,但不同果汁有不同的好处,看看不同果汁对身体的益处 其实在家中榨汁亦十分简单,既可选择较新鲜的蔬果,亦可避免市面店铺加添过多糖分。要健康,工夫也不用太多。

  

苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。

  

西柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。

  

奇异果汁:含丰富维他命C,清热生津,止吐深泻。

  

芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。

  

菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。

  

木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。

  

西瓜汁:消暑利尿,降血压。

  

西芹汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。

  

香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。

  

葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。

  

柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体内毒素。

  

橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

  

士多啤梨汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。

  

梨汁:能维持心脏,血管正常运作,去除体内毒素。

  

椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。

   上页  |  下页   

Copyright© 贝佳天然药业 版权所有.
eCommerce design by AUT.